Tek na Notranjskem

Notranjska s svojimi naravnimi lepotami in zadovoljivo urejeno tekaško infrastrukturo ponuja številne možnosti za tek vsem vrstam tekačev.

Tekaške vadbe

Med aprilom in oktobrom Telesno kulturno društvo Sovica pod okriljem Športne zveze Cerknica in podpori Občine Cerknica organizira zunanje tekaške vadbe, od novembra do marca pa organizirajo notranjo vadbo za tekače v športni dvorani v Grahovem.

Tako notranjo kot zunanjo vadbo vodi in izvaja Izak Hribar Meden (Izišport,ntp@drustvo-sovica.si, 051 319 365), ki je odličen trener, saj zna na preprost, a učinkovit način spodbuditi tekače vseh starosti in jih navdušiti za tek ter jim podariti ljubezen do tega športa in tudi do zdravega življenja. Izak Hribar Meden pa ne uči zgolj na samih vadbah, ampak vsem daje tudi neverjeten zgled in navdih - naj omenim le njegove zadnje nepredstavljive uspehe, ko je po poškodbi glave pretekel Ljubljanski maraton, kmalu za tem pa osvojil tudi 5. mesto na Teku na Kristalno palačo v polni gasilski opremi v najtežji kategoriji in tudi 2. mesto na teku na najvišjo stolpnico v Zagrebu, prav tako v polni gasilski opremi, s kisikovo masko in v močni konkurenci najbolje usposobljenih gasilcev.

Vir: Facebook profil Izišport, športno treniranje, tekaški tečaji in vadbe

Tekaške vadbe potekajo običajno ob sredah na Cerkniškem jezeru, ob četrtkih pa v Loški dolini pri gradu Snežnik.

Redno tečejo tri skupine glede na tekaško pripravljenost in sicer:

1. začetniki,
2. nadaljevalna skupina,
3. hitra skupina.

Foto: Izak Hribar Meden

Foto: Izak Hribar Meden

Izišport  oz. Izak Hribar Meden občasno organizira tudi tečaj teka na smučeh (na Blokah in v Loški dolini) in tečaj nordijske hoje (na Cerkniškem jezeru).


Tekaške tekme

Notranjski tekaški pokal (NTP)

Najbolj poznane in obiskane so vse tekaške tekme, ki potekajo pod okriljem Notranjskega tekaškega pokala ebm-papst v organizaciji TKD Sovica.

Vir: https://drustvo-sovica.si/

Za leto 2019 razpored tekov še ni obljavljen, v letu 2018 pa so bili izvedene naslednje tekme znotraj NTP (vir: https://drustvo-sovica.si/notranjski-tekaski-pokal-2018/):

– 22.4. Tek na Križno goro, 4.1km /gor
– 1.5. Tek na Slivnico, 9.5km/gor
– 3.6. Tek ob Cerkniškem jezeru, 11.5km/ravnina – 9.6. Bistriški tek, 10km/gor-dol
– 11.8. Tek po sledeh medveda, Loški potok, 7.5km, gor-dol
– 9.9. Tek po Blokah, 7.1km, pretežno ravnina
– 6.10. Tek po polhovih sledeh, 14.6km, ravnina
– 14.10. Tek ob Karlovici, razgiban teren, 9.7km

Posebno pozornost TKD Sovica znotraj tekaškega pokala namenja otrokom in vzgoji mladih tekačev, pri čemer nekatere notranjske šole odlično sodelujejo.

Vir: https://drustvo-sovica.si/

Ob zaključku Notranjskega tekaškega pokala v Kulturnem domu Cerknica vsako leto poteka slavnostna podelitev pokalov najboljšim udeležencem.


Slo100 in Novoletni Slotrail

Še bolj zahtevni pa sta gotovo tekmi Slo100 (poteka septembra) in Novoletni Slotrail (poteka januarja), ki ju zadnja leta organizira Športno društvo Slovenske steze – SLO trai. Tekmi sta namenjeni trail tekačem in potekata po brezpotjih razgibane notranjske pokrajne.

Dodatne informacije so dostopne na njihovi spletni strani: slotrail.si/.

Lahko le potrdim, da na tekmah Slo100 vlada neverjetno dobro vzdušje tako med tekači kot med prostovoljci, ki skrbimo za fotografiranje ali oskrbo tekaških okrepčevalnic.

 

8 ur Slivnice

Ne samo pri nas, po celi Sloveniji je znana kot zanimiva in dobro organizirana tudi posebna tekaška tekma 8 ur Slivnice, ki jo organizira Plesno društvo Kolesar Cerknica. 

Ravno z današnjim dnem (1. 1. 2019) so se odprle prijave za ta dogodek, ki bo že v šesti izvedbi potekal v soboto, 16. 2. 2019.

Organizator v razpisu pravi:

V 2019 vam torej ne uide tradicija s pozivom, da smo matematično izračunali, da je mogoče rekord v idealnih razmerah podreti in v 8. urah na Slivnico narediti več kot 11 vzponov (rekord iz leta 2017).

Za zaključek le še misel, da ni pomembno, koliko kilometrov pretečemo in kako hitro - pomembno je, da tečemo z veseljem in nasmeškom ... in še geslo Notranjskega tekaškega pokala je “Lepu je tečt!”

Na krvodajalski akciji

Zadnje dni leta v Cerknici občajno poteka krvodajalska akcija. Tudi letos je.

Ko sem se je sama udeležila prvič, sem si predhodno prebrala nekaj informacij na spletni strani Zavoda RS za transfuzijsko medicino, vendar pa mi vse vendarle ni bilo jasno ob samem prihodu na kvodajalsko akcijo.

Poleg tega, da se počutimo zdravi, je pred odhodom potrebno zaužiti lahek obrok in poskrbeti za dovoljšno hidracijo.

Na krvodajalski akciji

1. postaja - Vpis in anketa

Najprej odidemo v prostor, kjer se vpišemo. Ob predložitvi osebnega dokumenta zaposleni opravijo vpis, po potrebi izdajo potrdilo o obisku, ki ga predložimo delodajalcu za plačano odsotnost dela. Po preverbi podatkov prejmemo tudi anketni vprašalnik o našem zdravstvenem stanju, cepljenjih, potovanjih ipd. in ga izpolnimo.

2. postaja - Laboratorij

V laboratoriju nam nato vzamejo vzorec krvi iz prsta in preverijo raven železa v krvi, izmerijo krvni tlak, preverijo še težo in počutje. V kolikor smo na krvodajalski akciji prvič, tu tudi določijo krvno skupino in Rh faktor. Ob prvem obisku ali pa v primeru potrebnega zdravniškega posveta nas od tu napotijo ali na 3. postajo k zdravniku ali pa naravnost na 4. postajo. Glede na neugodne rezultate preiskave (npr. prenizek hemoglobin, prenizka teža, dehidracija ...) pa nas na tej postaji lahko tudi zavrnejo in odvzema ne moremo opraviti.

3. postaja - Zdravnik

Na posvetu pri zdravniku se pogovorimo o morebinih zdravstvenih posebnostih, dilemah, omejitvah in podobnem ter opravimo kratek pregled, če je potrebno. Zdravnik dokončno odloči ali se odvzema lahko udeležimo ali ne.

4. postaja - Odvzem krvi

V kolikor smo uspešno opravili obiske vseh dosedanjih postaj, se lahko pripravimo na odvzem krvi, ki traja približno 10 - 15 minut.

5. postaja - Malica

Po odvzemu se odpravimo še na zasluženo malico z namenom, da se okrepčamo in da ostanemo še nekaj časa pod nadzorom medicinskega osebja v kolikor bi potrebovali njihovo pomoč zaradi slabega počutja ali drugih zapletov.

Prijazne prostovoljke Rdečega križa postrežejo klobaso, kruh, topel čaj in kavo. Za vse, ki ne uživajo mesa, postrežejo brezmesni obrok.


"Nevidna stran" krvodajalstva

Poleg vsega naštetega pa velja nekaj besed nameniti tudi drugi, "nevidni strani" obiska krvodajalske akcije. Sama sem si obiska dolgo želela, vendar se akcij zaradi uživanja tablet proti alergiji velikokrat nisem mogla udeležiti.

Prav neverjetno je, kako prijetno vzdušje vlada. Na krvodajalski akciji ne srečaš ljudi slabe volje, ne doživiš prerivanja, nerganja, mrkih pogledov ... Vsi potrpežljivo in z veseljem stojijo v vrstah in čakajo, večina se s sočakajočimi pogovarja, smeji, nasmehne znancu, ki gre mimo. Ko pogledaš dolge vrste, množico ljudi, vidiš, da tu ni pomembno ali si delavec v proizvodnji, učitelj, doktor, čistilka, šofer ... niti ni pomembno, koliko imaš - tu smo vsi enaki, enakovredni, vsi smo krvodajalci.

Po obisku krvodajalske akcije se zaveš, da si pravzaprav veliko več dobil, kot pa si dal. In to je naprecenljivo.

V letu 2019 si zato gotovo velja postaviti cilj, da darujemo kri kadar jo le lahko. In smo hvaležni, da jo lahko damo tistim, ki jo potrebujejo.